施術を受ける以前は、腰が痛くて毎日体がだるくて、家事が出来ませんでした。

今は家で、よく動けるようになって、この間、主人に「よく、そんなに動けるね！」と感心されました。

そんな風に見えるくらいになれて、嬉しいのと、たくさん動いても、疲れにない体になれたのが良かったです！

これからも宜しくお願いしますね！

私は今は53歳ですが、体サポートへ通って15年くらいになりますね。
私は当時は38歳で、症状は腰痛で腰全体に痛みがありました。
それが30代に入ってからで､最初は近くの接骨院へ週2.3回を何ヶ月通いましたが、良くなる気配もなく、その後は鍼灸、カイロにも何回も通ったが、痛みは軽くなったけど､また再発の繰り返しで悩んでいたら、妻が買い物で､今まで通った事がない､道を走ってたら､体サポートの看板見て､妻が電話番号をメモしてくれました。

私は体サポートに電話をして､予約を取りました。
待合室でカウセンリグシート､チェック表の2枚を記入して､待ってる間に壁を見ると､【体サポートが選ばれる理由】【施術の流れ】【施術内容】院長先生の自己紹介､中日ドラゴンズの祖父江大輔投手の色紙と写真、祖父江投手が高校の授業で書いた『猿』の色紙が貼ってありました。
私もドラキチで、祖父江投手のファンでもありました！

院長先生と色々と話､色々と原因を確認したら､症状は足､だと言われました。
内容を聞くと､納得しましたね！
色々と通って､整体にも行きましたが、この整体はストレッチ系の整体？
体の伸び感とか、動きの悪かった股関節の動きがスムーズに動いたり､最初との違いを感じたのが、スゴイと思いました！
この整体は何ですか？と聞いたら、この整体は中川式整体と言いますね！
これは､自分では出来ないストレッチですよ！
言われてみると､納得しました！
整体をしながら､院長先生が「今回全部を見れないので、次回の整体はフルコースになるので、体の伸び感を感じると思います」と言われました。

2回目に受けた時は､人間の体とてこんなに捻れるんだ！と思いました！
この時に､腰痛対策2つ教えて頂きました。
この2つは、1つは呼吸が必要でとの事でした。
呼吸をしながら､院長先生は詳しく､分かりやすい話を伝えてくれました。
この2つは簡単で、1分で感じたので感動しました！

通院3回目で、足関係4つ。
院長先生と一緒にやりましたが、先生は流石､私は恥ずかしいくらい足指が動かなかったです。
4回目で、お尻のストレッチ､このストレッチも3種目あって、それぞれで伸びてる筋肉が違うらしいです。
あとは腰痛対策にも効果があるそうです。
5回目で、肩甲骨のトレーニングで､これも首肩凝り､腰痛にも効果があるそうです。
院長先生が､先ずは見本を見せてもらい、動きながら、良い動き､悪い動きを話ながら教えてもらいました。
終わった後は､骨格模型で､この筋肉がここについて､この筋肉がここに繋がってますね。
これまた､分かりやすい言葉でした。
この足指足首のトレーニング2つ、お尻のストレッチ､肩甲骨のトレーニングは最初と最後の動きの違いを感じました！

これは､家でも出来るので助かりますし、教えてもらったストレッチやトレーニングは､私のラインに送ってくれるので、これも助かります！
教えてもらったは、いいが、忘れちゃいそうなので、LINEに送ってもらって助かっています！
たまに､このトレーニングが合ってるのか？間違ってないか？を送って頂いた動画や写真を見たりしています。
教えて頂いたストレッチやトレーニングは、前屈も出来なかった私が､今は手の平が普通にベタっとつきますね！
昔と比べて､柔軟性も高まってる感じますね！

教えて頂いたストレッチやトレーニングを続けたら、あんなに頑固な腰痛が、2ヶ月かからないくらいで良くなりましたね！

これからも､腰痛が再発しないように､院長先生とドラゴンズの話をしたり私の愚痴？を聞いてもらったりで、必ず月1回は通うつもりです！

僕は中2年生で、江南市の軟式野球クラブチームで､中学生から投手をしています。
フォームが悪く､ストライクも入らず、四球も多く、球数だけが増えてる状態でした。
プロ野球選手の色んな投手を見て、ユーチューブで色々と見てマネをしましたが、中々､自分が思うよなフォーム出来なくて、迷ってたら、母親が腰が痛いと、パソコンで色々と探してたら､体サポートを見てて、僕に教えてくれました。
体サポートのHPを見たら、院長先生が野球関係のお仕事や､中日ドラゴンズの祖父江投手が教え子との事でスゴイなぁと思い､母親も腰を見て欲しいと言う事で、電話で予約を取ってもらいました。

母親も僕と一緒に､僕のピッチングフォームを確認したら､足指の動き､股関節の動きの確認をしてくれました。

体サポートは､色んな症状を足から見る整体院だそうです。
僕の足指は､人差し指から小指までが浮き指と言われました。
浮き指？と聞いたら、院長先生は詳しく､分かりやすく教えてくれました。
僕は納得しました。
院長先生が言うには､「君の足指の動きは､パーがちゃんと開かないのと、グーの時に、この骨が出ないので、これが少しでも動くようになったら､足裏の安定性と軸足､踏み込みの足も安定すると思いますよ。なのでフォームも少しずつですが、良くなると思いますよ。」と言われました。

確かに自分の足指の動きを見ると､院長先生が言われた通りだと思いました。
体サポートは、中川式整体と言って､ストレッチ系の整体で自分では出来ないストレッチになりますね。
中川式整体は2回目でフルコースになるそうです。
3回目で足関係のトレーニング､4回目でお尻のストレッチ､5回目で肩甲骨のトレーニングの順番だそうです。
僕も､1回目から4回目まで教えてもらいましたが、全てが動きの違いと言うか､ビフォーアフターを感じました！
教えてくれた事をしっかりしたら､体の軽さを感じたり、体の疲れもあまりなく、疲れても、回復は速かったですね！

院長先生も､プロ野球関係のトレーナーをしてたとの事で、僕の悪い所を治してくれたり､正しい動き方を教えてくれました！

教えてくれた事を､ちゃんとやったら、フォームも安定したし､コントロールも､スピードも速くなりました！
僕は投手として自信も持てるようになったし､このまま行けばエースになれるかも？

僕は来年が最後のシーズンなので、後悔､悔いがないように、教えてくれたストレスやトレーニングを続けて、試合で結果を出して､強豪校からスカウトが来るように､院長先生にも､良い報告が出来るように､徹底的にやろうと思います！

母親も､僕の今の状況を喜んでくれたし、母親の腰痛も良くなったみたいで良かったです！

母親も僕もですが、最低でも月1回は来たいと思います！

院長先生､これから僕もですが母親も、宜しくお願いします！

私は今は45歳ですが、体サポートに最初に伺ったのが36歳の時で、慢性の腰痛で接骨院､カイロ､整体やマッサージ､整形外科と色々と行きましたが、良くなったと思ったら､また痛くなるの繰り返しで、すこしシビレが出るようになりました。

整形外科へ行ったら、腰椎ヘルニアになる前兆との事でした。
グーグルで探したら、体サポートが1番最初に出てきました。
お客様の口コミや内容を見ると､私と同じような症状のお客様がけっこう来てるんだ､と思いました。
体サポートへ電話で予約して、玄関へ入って待合室で色々と記入して、待ってる間は壁に色んなポップが貼ってあり､体サポートが選ばれる理由､施術の流れや､プログラムや中日ドラゴンズの祖父江大輔投手の写真と色紙が貼ってあり､この院長先生の教え子なんだ､と思いました！
実は私も野球が好きなんです！
院長先生と､症状の事で色々と話をして、姿勢の確認や足指の状態､足指の動きの確認なので、説明の中で､私の慢性の腰痛の原因が足から、と言われました。
原因の説明を、詳しく教えてくれて納得しました！

私も整体とか色々と行きましたが、この体サポートはストレッチ系の整体で､中川式整体だそうです。
人間の体って、こんなに伸びるだーと思い､気持ちい感じでしたね！
院長先生の話しで､本院は北海道や沖縄や県外から沢山の患者さんが来ていたそうです。
本も何冊かあり､恩師の方はかなり有名な先生なんだーと思いました！
1回目で感じだのが、股関節の動きの悪かったのが、こんな簡単にスムーズに動くんだ､色んな動きでビフォーアフターを感じましたね！
体サポートは2回目で、中川式整体はフルコースになり､3回目で足関係のトレーニングを教えて頂きました。
これも前屈の確認や､トレーニング途中での違いや､最後は足の軽さを感じました！
足指のトレーニング10回で、前屈もですが、こんなに違うだ！と思いました。
この2回目の時に､腰痛対策2つ教えて頂きました。
この2つは、1分で効果を感じて､驚きました！
3回目はお尻のストレッチ､これも前屈を確認をします。
院長先生と一緒にやりながら､この筋肉がこー言うように、ここに繋がっていますよ。
私は、お尻のストレッチに1つだと思ってたけど、片方で3種目あるんだーと思いました。
院長先生は､話をしながら､これはTVを見てても出来るし、ゲームをやりながらでも出来ますね！
最後にもう1度､前屈の確認で､私は驚きましたね！
4回目は肩甲骨のトレーニングで､これも前屈と頭を色々と動かした時の感覚､両手を前後に回しての腕肩の重さ､可動域の確認をしてから、院長先生が見本を見せて頂き､良い動き悪い動きの説明を言いながら伝えて頂きました。
前後に10回で回しただけで、こんなに動きが違うんだ！

腕の軽さも感じましたね！
まだ､5回通っただけで、私の慢性の腰痛が最初と比べて､かなり楽になりましたね！

最初は私は週2回通って、症状が良くなって、院長先生が､今まで週2回だったので、次回から週1回､その次は隔週で最後は月１回のメンテナンスで考えています。
通う回数は明確で､理解出来ました！

私達､お客様が助かっているのが、教えて頂いたストレッチやトレーニングは家とか仕事場でも出来るし、私達のLINEに入れてくれています！
動画は良い動きや悪い動きの言葉も入ってるので分かりやすいですね！
良くなってから､数ヶ月通うのを辞めましたが、また症状が出て、恥ずかしくて、またお世話になる事にしました。。。
また､再発しないように、月1回は受けに来たいと思います！
今年で10年目の節目です！
また､これからも体サポート、院長先生にはお世話になると思いますので、その時はお願いしますね！

私の母親は当時は79歳、今は85歳になりました。

母親は79歳の頃の数年前から左膝下にシビレが出て、その年の1月にお尻にもシビレが出て来ました。

私の母親と一緒に散歩へ行きますが、途中途中でシビレが出たり、なくなったの繰り返しで、何でか、分からず、私は心配して、整形外科へ行ったら、脊椎管狭窄症と言われ、リハビリに週3，4回を3ヶ月通いましたが、効果も感じなかったみたいです。

色々と検索したら、母親が住んでるアパートの近くに体サポートがありました。

私も一か八かで、電話して、母親の症状を話したら、院長先生が、当院のお客様ではパーキンソン病や脳梗塞、腰椎ヘルニア、座骨神経痛のお客様も来て頂いてますよ。

私も藁にも縋るように、体サポートへお願いしました。

週3回通う事に決めました。

母親の住んでるアパートから体サポートまでは、歩いて5分かかるか、かからない距離ですが、母親は休憩しながらなので20分少しかかりました。

通い出してから4，5回で、院長先生から教わったストレッチやトレーニングを続けた結果が、シビレは少しで、体サポートまでは15分少しで行けるようになりました。

母親が速く直したい、気持ちがスゴク感じましたね！

通って10回も経たずに、お尻や膝下のシビレは、最初が１０だとしたら、その時は３まで良くなったみたいです！

私も母親が喜ぶ顔が、嬉しく思います！

週３，４回を3ヶ月かかって良くならなかったのに、この回数で良くなるなら、速く見つけて、速く通わせかったです！

1ヶ月くらいで、20分くらい休憩しなくても、歩ける様になったみたいです！

母親が頑張り過ぎる事もあるので、いつも心配しています。

通って２ヶ月半くらいで、1日で少しの休憩をしながら、1000歩くらい歩けるようになりました！

それから1ヶ月少しで、1日3000歩歩けるようになりました！

それから院長先生が、症状がかなり良くなってるので、週3回を、週1回にしましょうか？と言われました。

それで、もう少し状態が良くなれば、隔週で、最後は月1回のメンテナンスに、と思っています。と言われました。

母親の頑張りを、間近で見てるので、来月くらいには隔週になってると思うし、その月は、院長先生が言われた通り、月1回のメンテナンスになると思います！

母親の笑顔と姿勢が良くなったなぁと、嬉しく思うのと、母親も姿勢には気づいてたみたいです！

私と母親は、体サポートに来て良かったと思うのと、院長先生には感謝をしています。

今は、人生100年と言われるそうで、母親はあと15年は頑張ってもわないと思います！

その為に、私が出来る事を手伝おうと思っています！

私の娘は今は35歳ですが、中1の頃にアスペルガー症候群と診断されました。

21歳の時には、バセドウ病とも言われました。

アスペルガー症候群は、発達障がいの1つで、想像力、共感性、自閉症と共通するコミュニケーションの障害、興味や活動に偏り、イメージする事の障害、こだわりの強さ、感覚の過敏などを特徴とする、自閉症スペクトラム障害の１つ、知識や言語の遅れがないのもを言います。

この時に私は、発達障がいを持つ人とその家族の悩み相談を中心とした支援と、一般の方々に発達障がいについての理解を促す活動で「はぴふるクラブ」を立ち上げました。

活動内容は、「発達障がいの勉強会、講演会、これからは、子どもに理解してもられるような活動をします。」

娘は、1度興味を持ったものに対して、時間を忘れてとことんのめり込みんでしまいます。

娘は詩画が好きで、時間を忘れて取り込んでしまっています。

あまり無理した事で腰が痛くなり、そのままにしてたら痛みが酷く、シビレが出るようになりました。

整形外科へ行ったら、腰椎のヘルニアと言われました。

2週間後に、家族と一緒に旅行へ行く予定で、娘がこのままだと、旅行を中止にするか、娘に留守番を頼むか？

1人じゃ心配なので迷いました。

娘の為に、何とかしたいうと色々と探してたら、体サポートを見つけました。

内容を見ると、お客様の口コミを見ると、色んな症状の方が来てるんだ、と思いました。

中には、娘と同じの腰椎ヘルニアのお客様来てたんだと思い、連絡をしました。

院長先生が色々と確認すると、症状の原因が足からだと言われました。

理由を詳しく教えて頂き、私は納得しました。

院長先生が、娘の足を確認すると、人差し指から小指までが浮き指と言われ、偏平足と言われました。

足指の動きを確認をすると、動きがぎこちないとか、でしたね。

院長先生から教えて頂いた、足指、足首のトレーニングを続けた効果だと思いますが、症状の痛みやシビレは少し楽になったそうです。

その次は、お尻のストレッチ、肩甲骨のトレーニングの順番でした。

最初は詰めて通った結果なのか、娘が続けた結果だと思いますが、通った回数が10回もかからず良くなったそうです。

何とか、家族と旅行へ行く事が出そうです！

旅行へ行く前には、あんなにシビレや痛かった、ヘルニアが仕事や日常生活に何も影響もなく、心配なしで旅行へ行けそうです！

先生には、感謝しかありません！

私も色々と忙しくて、我慢しえてた腰痛がまた再発？してしまいました。

私も、娘と一緒に整体を受ける事にしました！

私も、整体は色々と行きましが、体サポートはストレッチ系の整体で、体の伸び感がスゴク分かります！

気持ち良いのと、1つ1つに動きの違い、ビフォーアフターを感じますね！

変な話ですが、娘がこの症状がなければ、体サポートへは来てないと思いました！

娘には、感謝？？？？

いや、感謝は院長先生ですね！

今は娘は月1回のメンテナンスで伺っています！

もし、娘のような症状や他の症状で迷っている方々、どこに行ったら良いのか迷う方々は、体サポートをお勧めしますよ！！！

私は近畿大学硬式野球部に所属している3年生ですが、今年の2月11日(日)に愛知県の大草トレーナーがセミナーを依頼して来て頂きました。
自己紹介から、パワーポイントを使い､足の話で､色んな症状が足からと言う事で､解剖学や筋膜の話とかを詳しく､分かりやすく教えて頂きました。
この時に思ったのが､足が体の土台との事の重要性や大事さを感じました。

その後は足指､足首のトレーニング､お尻のストレッチ､肩甲骨のトレーニングの順番で､スゴかったのが全てにビフォーアフターを感じた事でした！

その後は赤ちゃんトレーニング、最初は何で？赤ちゃんトレーニングなの？と思い､パワーポイントで､赤ちゃんが産まれてからから立ち上がるまでのトレーニングと言う事でした。
大草トレーナーが、みんな、これをやって来たんですよ！
私も小さかったので、覚えてなかったですが、パワーポイントで赤ちゃんの成長する順番の表を見て納得しました。
最後は呼吸ね、確かに親から聞いたけど、俺が産まれた時は大声で泣いてたよ。と言われたのを､思い出しました。
赤ちゃんトレーニングを順番に進むと､ずり這い辺りから膝立ちまでは､簡単そうで､難しくキツイけど笑いながら出来ました！
股関節の動きや可動域が広がる、肩甲骨や背骨など､色々と動きました。
私も､こうして立ち上がったんだ､と思いました。

赤ちゃんトレーニング後は､ラダーサークル？
輪っかを使ったトレーニング？
大草トレーナーが見本を見せて頂き､腕立て伏せ､足を上げる､背骨を捻るなどこれで､こんな動き､こんな動きが出来るだなぁ、と思いました！
私もチャレンジしましたが､言われた通りの、股関節とか背骨の動きや肩甲骨が色々と動く､体幹も無意識で入るのが分かります！
大草トレーナーが言うには､このトレーニングは野球以外の色んなスポーツにも適していますし､色んなポジションも守れますね。
体験して納得しました！

最後は紐トレ？ 紐？
これも大草トレーナーが見本を見せて頂き､見本を見せながら､効果は姿勢の改善､縦軸､各関節の安定性､体幹､股関節のスムーズな動き､背骨や肩甲骨の動きも､最後は難しかったけど、数回やったら、体の軽さや足の軽さを感じました！

私もですが、選手達も自分に足りないストレッチやトレーニングを取り込んだり、出来なかった事が出来るようなった事で自分のパフォーマンスが上がったのを体で感じました！
他の選手達を見ても､動きが違うのを見てて分かりました！

私は寮で住んでいますが、部屋出来る事はしっかりやろうと決めました！
私達自身、チーム全体が違い､ビフォーアフターを感じる事で、チーム全体のパフォーマンスが上がるので､これからの練習試合を含めて､公式戦､各大会で結果を出し優勝出来るように感じる事が出来ましたね！

私も大学卒業後は社会人と思って頑張って来ましたが、今はプロ野球選手を目指そうと思うようになりました！
自分の力を試そうと思います！

私は近畿大学で硬式野球部に所属しています。

先月2月11日(日)に、愛知県の一宮市から、体サポートの大草トレーナーにセミナーを依頼して、来て頂きました。

私は野球は小さい頃からやって来ましたが、今回のこのようなセミナーは、今までやった事がない事ばかりで、ある意味スゴイなぁ、と思いました！

トータル的に思ったのが、ほとんどのストレッチやトレーニングは違い、ビフォーアフターを感じた事でした！

1番感じたのが、靴の履き方、紐を結んだ時の足の感覚、足指のトレーニング後の足の軽さ、足裏の感覚、違いをスゴク感じました！

体の色んな各症状が足だと、この時に足の大事さを痛感しましたね！

セミナーの順番は

➀パワーポイントを使いながら、解剖学、体幹、足、靴の話で実技へ。

②足指足首のトレーニング→お尻のストレッチ（片方で3種目）→肩甲骨のトレーニング。

各ストレッチ、トレーニングはビフォーアフターを感じました！

➂赤ちゃんトレーニング

※産まれた時から立ち上がりまでの順番。

・呼吸→寝返り→ずり這い→四つん這い→膝立ち→立ち上がりの順番です。

④ラダーサークル

短時間で柔軟性、体幹、背骨や他の筋肉を色々と動かして、機能的なトレーニングでした！

⑤紐トレ

足裏の安定性、軸足、縦軸、体幹や各スポーツにも適しています。

寮で出来るのは②③⑤ですね！

毎日、続けたら体の軽さ、柔軟性のアップ、守備範囲が広がった、足の軽さを感じる事が出来て、足が速くなった（盗塁率が上がった）、バットスイングのスピードが上がった、今まで練習後は、疲れが取れなくて、回復も遅かったが、回復も速くなった感じがします！

赤ちゃんトレーニング、ラダーサークルは結構キツイけど、終わった後は体がスッキリした感じがします！

ウエイトトレーニングも必要だと思ますが、今回のこの内容だと、奥の方の筋肉や関節を使うので、パフォーマンスも上がると思いました！

一応、私はプロ野球選手を目指しているので、これを機に、教えて頂いた事をしっかり取り込んで、続けて行きたいと思います！！！

私は近畿大学硬式野球部に在籍しています。

今月2月11日(日)に愛知県の一宮市から体サーポトの大草トレーナーにセミナーを依頼して、来て頂きました。

事前に、大草トレーナーの自己紹介表を頂いてたので、確認すると、この仕事がしたくなったきっかけが書いてありました。

小学校の5年生の新チームの初日に、ある物を見て、この仕事がしたくなったきっかけだそうです。

大草トレーナーが言うには、これを見てなかったら、今は何をしてるか分からなかったですね。

この頃からの夢が、叶ったんですね！

また実績などを見ると、硬式野球部のトレーナーやトレーニングコーチ、中日ドラゴンズ関係のトレーナーや愛知県選抜野球クラブチーム、韓国帯同トレーナーなど、スゴイ実績があるんだな～と思いました。

セミナーの最初はパワーポイントを使いながら、大草トレーナーが足の話で体の骨が何個？足の骨が何個？などの話で、体全体が足に乗ってるんで足が土台です。との事でした。

私は体の土台は骨盤や体幹だと思ってました。

大草トレーナーの話が分かりやすく、なるほどな～　納得出来ました！

セミナーの順番は、靴の履き方、紐の結び方、足関係４つ、お尻のストレッチ（片方で3種目）、肩甲骨のトレーニング、スイングが速くなる1分の簡単な動き、赤ちゃんトレーニング（呼吸→寝返り→うつ伏せ→ずり這い→四つん這い→膝立ち→立ち上がり）、ラダーサークル→紐トレ　の順番でした。

靴の話で、正しい履き方、紐の結び方を教えてもらったら、足の軽さを感じましたね！

大草トレーナーは、これで足が速くなるのと、1歩が速く出ますね！

次にお尻のストレッチで3種目あり、腰痛対策にもなりますね。

私も、たまに腰痛になるので助かりますね。

お尻周りの筋肉が硬くなると、骨盤の歪みで股関節の動きが悪く膝の問題も出るし、骨盤の歪みから腰や肩にも負担がかかります。と言われました。

次は肩甲骨のトレーニング、肩甲骨周りの筋肉が大きく動く事で、腰、肩、肘にも負担はかからず、重要性が高まる事で、疲労回復にもなりますね。

その次は、大草トレーナーが、私達に全力のスイングを何回かやって、その感覚だけを覚えておいて下さいと。

大草トレーナーの合図で1分、1分後は、私達、みんな　オ～～～～って感じで、1分で、この効果が出るんだ！

この４つは、全て前後に違いを感じましたね！

大草トレーナーが言うには、「違いやビフォーアフターを取ることで、体がその感覚を覚える、脳みそがインプットするので、体を良い方向へ向かいます。

違いや、ビフォーアフターを取らないと、体への感覚、脳の反応もないので、体の変化はあまり感じないと思います。

赤ちゃんトレーニングで、キツかったのがうつ伏せ、ずり這い、四つん這い、膝立ちの４つでしたね、、、

ラダーサークルは、大草トレーナーが言うには、短時間で色んな筋肉、関節を使いながら、色んな動きをしますし、柔軟性や体幹が自然に入って行きますね。

また肩甲骨の各動き、安定性、股関節の動きやストレッチで稼働域が広がりますよ！

また、動きながら背骨の動き、体幹などが無意識で入ります！

トレーニングでも、色んなスポーツにも適してるし、ケガ予防やパフォーマンスアップにも効果があると思います！

また、ケンケンパや、数を減らして、全力のジャンプ、片足の全力のジャンプなどバリエーションは沢山ありますね！

私も、やってみて、色んな体の動きが出来るんだ、確かに股関節の柔軟性も高まるし、背骨の色んな動きと体幹も自然に入りましたね！

言われた通り、短時間で出来ると思いました！

最後は紐トレ、足裏で2点を当てて歩く事で、足裏の安定性と縦軸、体幹、軸足の安定性、背骨の回旋、上半身の力が抜けて姿勢改善などの効果もあるし、各スポーツに応じた動き、野球なら、それぞれのポジションに応じた、必要な動きもありますね！

高校に入ってから、ウエイトトレーニングは重点的にやって来ましたが、筋力アップ、筋肉増量、瞬発系などは出来ますが、今回の大草トレーナーのこの内容は、体の色んな動きや機能が引き出せるし、細かい動きも出来るので、パフォーマンスも上がりそうに思いました！

私が野球を始めたのが、小1の頃で友達に誘われて、そこから野球が好きになりました！

今まで、色んなトレーニングはして来ましたが、今回は初めての経験です！

目から鱗　ですね！

私は寮に住んでるので、足関係とお尻のストレッチ、肩甲骨のトレーニング、紐トレは部屋でも出来るし、ラダーサークルは、1日、時間がある時にやると決めました！

セミナーから半月チョイ過ぎましたが、教えて頂いたストレッチやトレーニングを続けてた甲斐があったのか、いつも体が軽さを感じるし、足が速くなった感じ、守備範囲が広がった感じがしますね！

自分自身のプレーに自信を持てるようになりました！

私は大学を卒業後は、社会人野球かプロ野球選手を目指すか、迷ってましたが、今回がきっかけで、プロ野球選手を目指そうと思いました！

その為に、教えて頂いたストレッチやトレーニングは続けて行こうと思っています！

私は近畿大学硬式野球部に在籍していますが、今月2月11日（日）に愛知県の一宮市から体サーポトの大草トレーナーにセミナーを依頼して、忙しい中で来て頂きました。

実績や経歴を見ると、甲子園にも出た高校や、その他の高校や元プロ野球選手のチームトレーナーの経験もあり、足関係のセミナーも色んな所でされてるんだ、と思いました。

最初はパワーポイントで足関係の話で、解剖学の話で納得出来ました。

その後は、いつも履くシューズで、あるテスト？をしてシューズの履き方、紐の結び方で、また同じテストをすると足の軽さを感じました！

大草トレーナーは、これで1歩が速く、足が速くなりますよ。

その後は、足指や足首のトレーニングで、こんだけで、足裏の感覚や柔軟性が高まるんだ！

少し、感動しましたね！

これで足の大事さを痛感しましたね！

その次はお尻のストレッチ、何でお尻が大事な事なのか、大草トレーナーが詳しく教えて頂きました。

なるほど～お尻は上半身と下半身の真ん中で、中心部なので股関節の動きが悪ければ、膝や腰、肩、肘にも負担はかかります。と言われました。

その次に肩甲骨のトレーニングは、動く事で肩や肘にも負担はかからずに、肩がスムーズに動くと思います！

その次は、1分でバッドのスイングが速くなる、飛距離が伸びる？

私もですが、選手達も、え？　1分で？？

こんか感じでしたね、、、

大草トレーナーが1度、見本を見せてか選手達へ。

先ずは、全力のスイングを何回もやって、その感覚だけ覚えてて下さい。

1分後に、再確認したら、スゲ～と思いました！

1分で、この効果はスゴイと思いました！

その後は、赤ちゃんトレーニング？

大草トレーナーが、赤ちゃんが産まれた時は、何をしますか？

呼吸ですね！

上向きで、両手を天井へ、声を出しながら、あ行を股関節で動かしました。

簡単そうで、以外に難しく、結構キツイですね、、、

その後は寝返り→ずり這い→四つん這い→膝立ち→立ち上がりの順番で、大草トレーナーが全て見本を見せて頂き、実際にやったら、かなりキツかったですね。。。

その後は、輪っか？　を使って、また大草トレーナーが見本を見せて頂きました。

見てると、色んな動きをするんだ、と思いました。

大草トレーナーは、このトレーニングは体を色々と動かす事で柔軟性の向上や体幹、股関節の動き、ストレッチ、肩甲骨周りの安定性などで、短時間で体全体を動かしますね。

ケガ予防やパフォーマンスアップにも効果がありますよ！

見てて、言われればそうだなぁと思いました！

私もですが、選手達もやったら、これもキツそうで、色んな体の動きを感じたし、体の軽さも感じました！

最後は紐？を使ったトレーニングでした。

大草トレーナーが見本を見せながら伝えてくれました。

足裏のある２つをつけて歩くんですが、実際やってみると難しいですね。

大草トレーナーが言うには、紐歩きの効果として足裏の安定性と偏平足、浮き指の改善、姿勢改善、下半身の各関節の安定性、縦軸、体幹、背骨の回旋、側屈、伸展、側屈、軸足の安定で股関節の動きや肩甲骨周りの筋肉が動く事で、無駄な力だが入らないと思いますよ！

ある程度、安定感や普通に歩けたら体全体の、脱力する事でパフォーマンスアップも上がると思います。

色んなポジションにも、適していると思います！

紐トレの最後は、ポジションごとに分かれて、大草トレーナーが捕手はこの動き、投手はこの動き、内野手はこんな動き、外野手はこう言う感じで動いて下さいね。

それぞれのポジションに必要な動きを、教えて頂きました。

セミナー時間は朝の9時から15時までの6時間（お昼時間1時間）でしたが、ストレッチやトレーニングは全て、大草トレーナーが見本を見せて頂きましたが、年齢的には親くらいですが、１つ１つの見本がスムーズでキレが良い動きに見えました！

改めて、経歴や実績もですが、スゴイなぁと思いました！

私も野球を始めたのが、小1年生からですが、この内容は初めてでした！

セミナー中は動きぱなっしでしたが、疲れると言うか、色んな筋肉やあkん節を使ったので体の軽さを感じましたね！

セミナーから1週間チョイ過ぎましたが、教えて頂いたストレッチやトレーニングを続けた、動きも良く、パフォーマンスも上がったのを感じましたね！

私も、一応はプロ野球選手を目指してるので、その為に続けて行きたいと思います！

また、大草トレーナーのセミナーがあったら、良いなぁと思いました！