私は近畿大学硬式野球部に所属している3年生ですが、今年の2月11日(日)に愛知県の大草トレーナーがセミナーを依頼して来て頂きました。
自己紹介から、パワーポイントを使い､足の話で､色んな症状が足からと言う事で､解剖学や筋膜の話とかを詳しく､分かりやすく教えて頂きました。
この時に思ったのが､足が体の土台との事の重要性や大事さを感じました。

その後は足指､足首のトレーニング､お尻のストレッチ､肩甲骨のトレーニングの順番で､スゴかったのが全てにビフォーアフターを感じた事でした！

その後は赤ちゃんトレーニング、最初は何で？赤ちゃんトレーニングなの？と思い､パワーポイントで､赤ちゃんが産まれてからから立ち上がるまでのトレーニングと言う事でした。
大草トレーナーが、みんな、これをやって来たんですよ！
私も小さかったので、覚えてなかったですが、パワーポイントで赤ちゃんの成長する順番の表を見て納得しました。
最後は呼吸ね、確かに親から聞いたけど、俺が産まれた時は大声で泣いてたよ。と言われたのを､思い出しました。
赤ちゃんトレーニングを順番に進むと､ずり這い辺りから膝立ちまでは､簡単そうで､難しくキツイけど笑いながら出来ました！
股関節の動きや可動域が広がる、肩甲骨や背骨など､色々と動きました。
私も､こうして立ち上がったんだ､と思いました。

赤ちゃんトレーニング後は､ラダーサークル？
輪っかを使ったトレーニング？
大草トレーナーが見本を見せて頂き､腕立て伏せ､足を上げる､背骨を捻るなどこれで､こんな動き､こんな動きが出来るだなぁ、と思いました！
私もチャレンジしましたが､言われた通りの、股関節とか背骨の動きや肩甲骨が色々と動く､体幹も無意識で入るのが分かります！
大草トレーナーが言うには､このトレーニングは野球以外の色んなスポーツにも適していますし､色んなポジションも守れますね。
体験して納得しました！

最後は紐トレ？ 紐？
これも大草トレーナーが見本を見せて頂き､見本を見せながら､効果は姿勢の改善､縦軸､各関節の安定性､体幹､股関節のスムーズな動き､背骨や肩甲骨の動きも､最後は難しかったけど、数回やったら、体の軽さや足の軽さを感じました！

私もですが、選手達も自分に足りないストレッチやトレーニングを取り込んだり、出来なかった事が出来るようなった事で自分のパフォーマンスが上がったのを体で感じました！
他の選手達を見ても､動きが違うのを見てて分かりました！

私は寮で住んでいますが、部屋出来る事はしっかりやろうと決めました！
私達自身、チーム全体が違い､ビフォーアフターを感じる事で、チーム全体のパフォーマンスが上がるので､これからの練習試合を含めて､公式戦､各大会で結果を出し優勝出来るように感じる事が出来ましたね！

私も大学卒業後は社会人と思って頑張って来ましたが、今はプロ野球選手を目指そうと思うようになりました！
自分の力を試そうと思います！