私は76歳ですが、運動不足解消に、今も仕事へ週5回、朝9時から17時まで行ってます。

重い物を持ったりで、3年くらい前に腰痛になり、接骨院に通って、良くなったり痛くなったりの繰り返しでした。

1年くらい前に、急に腰が痛くなって、左足にシビレが出て来ました。

整形外科へ行って、診察したら腰の骨の4番目にヘルニアがあると言われました。

リハビリにも週3回通いましたが、良くなる気がしず、悩んでいました。

グーグルで色々よ、近くの整体を探して口コミを色々と呼んで、ここなら良いかな？と思い電話をしました。

院長先生が出た思います。

凄く私の話をちゃんと聞いてくれたり安心して、予約を取りました。

色々と姿勢の確認と足の指？の確認で、人差し指から小指にまで浮き指と外体重と言われました。

外体重？　浮き指？？？と聞いたら、詳しく教えて頂きました！

原因が足だと言われました。

足指の動きを見て、院長先生が足指のグー以外はオッケーだと言われました。

何でかを、詳しく教えてもらい、納得しました！

ここは、初回では全部は見れないので、2回目からフルコースになると言われました。

3回目で、家や仕事場出来るストッレッチやトレーニングを教えてもらえる見たいです。

最初は詰めて来た方が、今の症状の改善が速いと言われ、週3回通うようになりました。

初めての整体はストレッチ系の整体で、体の伸びる感じがしました。

感じたのが、凄く気も良く感じました！

3回目で足指のトレーニングをする前にある2つの確認をします。

院長先生と一緒にやりました。

片方を終えた後に、足裏の感覚、足踏みでの違いを感じました！

もう片方を終えたら、また同じ感じと、最初の２つの確認すると、ビックリしました！！！

この時に思ったのが、足って大事なんだな！と思いました。

家で沢山やって、通って５回目の時に、院長先生が足指の動きの感覚をしたら、出来なかったグーが少しづづ出来るようになりましたね！と言われました！

その間、3回でお尻のストレッチ（片方で3種目）、4回目で肩甲骨のトレーニングを教えてもらい、続けた来た事で、7回目くらいで、あんなに悩んでた腰痛が嘘のようになくなりました！

また、ここで良いのがストッレッチやトレーニングは、簡単で、ちゃんとビフォーアフターを感じる事が出来んるです！

私のスマホのラインに教えてもらつたストッレッチやトレーニングは、写真やコメント、動画を送ってくれます。

動画も悪い動きとか言葉に入ってますし、私もこの年齢なので、この写真やトレーニングは、有り難いですし助かります！

院長先生が言うは、今は人生100年と言われますよ！

先ずは、100歳まで、自分の足で歩けるよに頑張って続けて下さいね！と言われました。

私も今の所は仕事も辞めいつもないし、院長先生が言うように、誰にも迷惑をかげず自分の足で歩けるようにな頑張りたいと思います！

ここは院内は部屋２つありトイレや部屋はいもつ綺麗にされています！

体サポートをお勧めします！　　76歳！！