私は慢性の首肩凝りと偏頭痛に迷っています。

ひどい時は薬を飲んでますね。

私は76歳ですが、今は普通に仕事へ行ってます。

後は健康の為にカーブスに、10年以上から週3回行ってます。

迷ってた所で、私の知り合いから体サポートを紹介されました。

この知り合いの方は、5年くらい前に脊椎管狭窄症と言われて、通ったそうです。

今は、ほぼ良くなり月1回は通ってる見たいです。

院長先生が姿勢の確認とか、色々と動きの確認をして、私の症状の原因が肩甲骨周りの筋肉を硬さ、呼吸が浅いから首肩凝り、偏頭痛が出ますね。と言われました。

カーブスに通ってたのに、肩甲骨の動きが悪かったんだ、と気付きました。

先ずは体の土台？　足指とか足首のトレーニングから始まりました。

この３つのビフォーアフターはビックリししたね！！！

これだけ、こんなに効果が出るんだ笑

下から順番との事で、お尻のストレッチ（片方３種目）

これもまた、ビフォーアフターを感じました！

ここまで数回ですが、体の軽さをすごく感じます！

今までやってきたカーブスも、最後は辛いけど、今はそこでは感じなくなりましたね！

院長先生が言うには、肩甲骨は上半身で1番デカイ骨だから色んな筋肉が付きいてますよ！

肩甲骨トレーニング後のビフォーアフターも感動しましたね！！！

院長先生が骨格を使いながら、この筋肉がここに付いて、この筋肉がここに付きますよ！

首肩凝りや腰痛にも効果がありますよ！と言われましたね！

これには、私は納得しました！！

この間に呼吸の仕方を教えてもらい、肋骨の閉じ開きが出来てないから、首肩凝りとか偏頭痛も出やすうなりますよ！

私は、これもひたすらやったら、夜もちゃんと寝れるし、偏頭痛もかなり楽になりました！

痛い時は薬を飲んでましたが、今は痛くても薬を飲まないようにしています！

あんだけ、迷った症状が、この短期間でこなに楽になるとは思いませんでした！！！！

仕事場では、色んな人に、何か体重減った？　何か細くなってない？　など言われますね！

カーブスも今は楽に動けるし、疲れの回復も速いですね！

仕事仲間やカーブスに来る方にも紹介したいと思いますね！！！