私は72歳で自営で大工をしてますが、時々ですが夜寝てる時に、足がつるようになりました。

気付いたのが、たぶん70になってからかな？

普通のつりではなく、悲鳴を上げるくらいの、かなりの痛みですね。

横で妻が寝てるが、毎回うるさいと言われます。

たまたま仕事で通った道の、ここの看板を見つけました。

看板に、お年寄りと書いてあったので、何となく電話をしました。

最初の先生との話で、私の症状を言って、足の状態を確認したら、

先生に言われたのが、「〇〇さんは、人差し指から小指が浮き指ですね、あと偏平足で足指と足首の動きが原因ですね。」と言われました。

私は浮き指？偏平足？足首？　何ですか？と聞いたら、詳しく教えてもらえました。

納得しました！

先生が足指のトレーニングと足首の正しい動きを教えてもらいました。

自分が思うに、足指がここまで動かんのか、と気づきました。

とりあえず、毎日気付いた時にやってると、足の指が少しづつ動くようになりました！！

あんだけ動かんかった、足指がここまで動くようになったんだ！

10回くらい通って、あの痛かった足のつりが、なくなりました！

この時に妻にも言われましたが、「お父さん、最近足がつらないね！悲鳴上げないから」と言われました。

先生に言われたのが、「仕事柄、不安定な現場とかもあると思いますし、毎日足は使いますから、疲労が溜まると、今度は膝とか腰にも負担はかかると思います。足指とか足首がちゃんと動くと、足の軽さも感じると思いますよ！仕事での体の軽さも出るかもよ？」と言われました。

今は足のつりはないですが、先生の言われたように、毎日何回もやった効果かなぁ？

言われたように、足の軽さ、体の軽さを感じました！！

この仕事も好きなので、まだまだ体が動けるように足指と足首のトレーニングを続けていくつもりです！！

これからは、月1回は通うつもりです！！