体サポートの場所は、買い物でよく通る道ですが、何してる所かなあ？と、ず～っと思ってました。

体サポートの玄関から出て来たのは、なんと私の友達でした。

何でここに？通ってるの？と聞いたら、首肩こりと偏頭痛があるから、まだ数回だけど、少しは楽になったよ！

気になって電話で予約を取りました。

何これ？色んなテスト？こんなの始めてのことで、こんな効果があるんだと少し感動。

ある運動で呼吸を、腹式呼吸をと説明を受けました。分かりやすいなぁと。

呼吸後に院長先生が「〇〇〇さんは息を吸った時に胸が上がりますね。これは使わなくてもよい筋肉で、本来は肋骨の閉じたり開いたりがOKなんで、呼吸が浅いかなぁと思います。」

肩甲骨を動かしてもらいましたが、硬くて痛かったです。。。

終わったら、楽になりました！

院長先生が「〇〇〇さんは、呼吸が浅いのもあるし、肩甲骨の動きも硬いので首肩凝り、偏頭痛も出ているかもしれませんね。」

先ずは、呼吸の練習をしましょう。と。

片手を胸に、もう片手を肋骨に当てて、胸が上がるかを確認して下さい。最初はゆっくりの呼吸でよいので、手の平で確認してね。

私は、全然出来ませんでしたが、何とか少し出来るようになりました！

院長先生は「今日は、ここで終わりますので、次回までに呼吸の練習をしてもらって、首肩こりとか、偏頭痛が出るか？を確認して来て下さい。」

１週間後、「院長先生、首肩こりは、まだありますが、偏頭痛も、前よりは頻度は少なくなりました！呼吸って大事なんですね！」

「肩甲骨の動きのトレーニングもしましょうか。ビフォーアフターを体感する為に、この動きを覚えててね。」

「こんな感じで動かしてね。」

終わって確認したら、「オっ すごい動く。」

「呼吸とこのトレーニングを続けて来て下さいね。」

時間がある時に何回もやりました。

１週間後、「首肩こり、偏頭痛も、かなり楽になりました！体が軽くなったのも感じます！」

数回通って、悩んでた首肩こりと偏頭痛が、こんなにも効果が出るんだ！と感動しました！

改めて、呼吸は大事だと思いました！

色んな症状のある方、体サポートをお勧めします！