私は近畿大学硬式野球部に所属しています。
去年も､愛知県の体サポートの大草トレーナーのセミナーを依頼して来て頂きました。
去年は､パワーポイントを使い､足の大事さ体幹の話で､その後は赤ちゃんトレーニングを教えて頂きました。
産まれた時から立ち上がる時までの動きでした。

以外に、簡単そうで難しいかったですが、楽しさもありました！
この時に思ったのが、体の色んな機能を使うんだ！と思いました。
その後は､ラダーサークルを使い､大草トレーナーが見本を見してくれました。
股関節､肩甲骨､背骨､体幹やストレッチが同時に入るトレーニングでした。
これも､赤ちゃんトレーニングと似たような内容でしたね！
大草トレーナーが言うには、野球もですが、色んなスポーツにも適しています。
体験して､納得出来ましたね！
その後は､紐を使ったトレーニングで､効果としては足裏の安定感､軸足の安定感､浮指､扁平足､縦軸（体幹）､背骨や肩甲骨の動きや回旋も含めてストレッチにもなりますね！

これを私もですが、選手達がペアか個人で続けた結果が､今年4季振りに春季大会で優勝出来ました！
効果がてきめんでした！

7月22日 火曜日
今回依頼したのが、大草トレーナーのメインの整体【中川式整体】をお願いしました。

選手達は､大草トレーナーがセミナー前に､事前に中川式整体の創始者の【中川卓爾】のHPや著書などを送って頂き､事前に確認出来ていました。
阪神タイガースのトレーニングコーチだったんだ。
当時のタイガースが結果を出して､そこから中川式整体が普及されたそうです。
選手達に覚えてもらい、寮のスペース､トレーニングジム、グランドにシートを引いて､お互い選手達でやり合って欲しいと言う願いだったそうです。

この中川式整体を、選手達がペアを組み､大草トレーナーが選手1人をお客さんとして､1つ1つの動き､動作のコメントを伝えながら､選手達へ。
一通り終えたら､もう1人のペアと交代で､同じ事をしました。
これに関しては、お互いで違いを感じましたね！

その後､もも裏､お尻のストレッチは色んな角度でやるので、伸びてる感覚が少しずつ変わった感じました！

上半身の捻りは、人間の体って、こんなに伸びるんだ､と思いましたね！
気持ち良さも、感じましたね！

ここまでは､大草トレーナーが指導､説明しながら､詳しく教えて頂きました。

横向きでの肩甲骨剥がしも､体験した選手が､違いをスゴく感じたみたいですね！
私も見てて､肩を回しが大きく動くのが、スゴく分かりました！

また､お互いでやり合いをしましたが、やはり難しいですね。
でも､少しの違いは感じましたね！

1. うつ伏せでは、もも前のストレッチも､少しずつ角度を変えてくので、硬いのを感じましたね。